No permita que la diarrea del viajero se interponga en su camino

Una necesidad repentina y urgente de evacuar.; aparición repentina de diarrea con tres o más deposiciones blandas en un día; y náuseas, vómitos y calambres abdominales, y todo durante sus viajes o poco después de llegar a casa. Si estos suenan familiares, entonces probablemente sufriste la diarrea del viajero!

Como su nombre lo indica, no es algo con lo que quieras estar afligido en tus viajes, ya sea que esté en un viaje de negocios o en unas vacaciones tranquilas. Esto es lo que puede hacer para prevenir la diarrea del viajero para usted y su familia.

Mira lo que comes

Si bien es posible que su estómago solo se esté acostumbrando a los nuevos platos y postres en un país extranjero, es más probable que haya contraído bacterias con la comida. Luego debe vigilar lo que come, incluso cuando tenga la tentación de seguir el adagio sobre aprender una nueva cultura a través de su cocina..

Aquí hay algunos consejos que reducirán su riesgo de enfermarse con la diarrea del viajero y aún así disfrutar de la cocina del país.:

  • Evite comer alimentos vendidos por vendedores ambulantes, ya que sus prácticas sanitarias no están exactamente a la altura..
  • Evite comer carne cruda y poco cocida, pescados y mariscos, a menos que, estás en Japón con sus estrictos estándares alimentarios.
  • Evite sin pasteurizar (es decir, Fresco) productos lácteos incluida la leche, helado, y similares, especialmente los de marcas y vendedores desconocidos.
  • Evite la comida húmeda, generalmente los que tienen salsas y guisos, especialmente en bufés.
  • Cíñete a alimentos bien cocidos, preferiblemente los que se sirven calientes.
  • Coma más frutas y verduras frescas que pueda lavar, pelar y cortar en rodajas. Los ejemplos incluyen naranjas, aguacates, y bananas.
  • No beba agua del grifo, así como de arroyos y pozos. Compre agua embotellada sellada en su lugar, pero si no hay otra opción, hervir el agua local durante al menos 5 minutos para matar las bacterias. Wipe the bottle’s mouth and neck to remove any accumulated grime.
  • No consuma productos elaborados con agua local., si es posible, como frutas mixtas y cubitos de hielo.

Pero no solo se aplica a beber grandes cantidades de comida y agua.. También debes evitar nadar en aguas contaminadas y usarlo para cepillarte los dientes., entre otros.

Sepa adónde ir

Es posible que aún tenga diarrea del viajero incluso con su vigilancia porque, bien, la vida puede ser injusta. En este caso, no debe entrar en pánico porque no pone en peligro la vida, aunque sus síntomas pueden ser desagradables.

Su primer paso es buscar tratamiento médico de un médico calificado; pida recomendaciones a la recepcionista de su hotel, si es necesario. Es posible que le receten antibióticos, como Bactrim, para combatir la infección.

La próxima vez que viaje a otro país, habrá aprendido la lección de sumergirse en una nueva cultura culinaria sin pensar en la seguridad alimentaria.

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