Sieben Möglichkeiten, mit Niesen umzugehen: Ein praktischer Leitfaden für Rhinitis

Sieben Möglichkeiten, das Niesen zu behandeln Ein praktischer Leitfaden für Rhinitis

Dezember und Januar sind nicht gerade die besten Monate für die Gesundheit. Aber, Die Pandemie macht seit letztem Jahr alle paranoid, Ein Niesen hier oder da lässt alle in Panik davonlaufen. Und für Menschen mit allergischer Rhinitis, es wird nur die Dinge schwierig machen.

Wie geht man mit diesem Fluch einer Krankheit um?? Heute, Wir werden einige hilfreiche Tipps auflisten, die von Rhinitis betroffene Personen tun können (und nicht tun).

1. Reinigen Sie Ihre Umgebung.

Ein einfaches Abstauben und Organisieren kann von Rhinitis betroffenen Personen zugute kommen. Staub besteht üblicherweise aus:

  • Feinststaub
  • Überreste von mikroskopischen Fehlern
  • Haar
  • Tote Haut
  • Viel unansehnlich (wenn überhaupt sichtbar) Kuriositäten

Sie möchten sie definitiv nicht einatmen. Stattdessen, Bewaffnen Sie sich mit einem feuchten Tuch und fangen Sie an, die Fenster abzuwischen, Teppiche staubsaugen, und das Wegwerfen alter Stofftiere, die möglicherweise eine Reihe von Bakterien und Pilzen beherbergen können. Die Luftqualität verbessert sich drastisch und hilft beim Einatmen sauberer Luft. Wussten Sie, dass die Luft in Innenräumen häufiger verschmutzt ist als die Außenluft?? Ja, Beginnen Sie mit der Priorisierung der Reinigung, bevor Sie Ihre Einkaufsliste für abhaken 2021.

2. Tragen Sie während der schweren Pollensaison Masken.

Es ist nicht nur COVID, das Sie vermeiden möchten, wenn Sie eine Gesichtsmaske tragen. Die heutigen Abdeckungen bieten Filterfunktionen, die ausreichen, um winzige Tröpfchen fernzuhalten, die Viren oder Bakterien übertragen können. Pollen sind nicht so klein wie aerosolisierte Flüssigkeiten. N95-Masken können sie perfekt herausfiltern. In Ergänzung, Eine Stoffmaske, die Sie bei Target oder Walmart kaufen können, kann Ihnen helfen, allergische Episoden zu vermeiden.

3. Zimmerpflanzen sind eine schöne Ergänzung für die Inneneinrichtung Ihres Zuhauses. Aber was ist, wenn es Zeit ist, sie herauszubringen??

Chrysanthemen haben schöne Blüten. Leider, Sie gehören zu den schlimmsten in Ihren Häusern. Orchideen gehören zu den schönsten Blütenpflanzenarten. Immer noch, Sie stehen auf der Liste der schlimmsten Pflanzen für Menschen mit Rhinitis. Zen-basiertes Design in Ihren Häusern, und du hast beschlossen, einen Bonsai zu kultivieren? Es tut uns leid, Die Wacholdervarianten sind genauso schlecht. Sie können sie gegen Philodendren und Bambuspalmen austauschen, und im Einklang mit einem Zen-basierten Innenraum zu sein, Sie können sich für die Friedenslilie entscheiden. Friede yo!

3. Wenn man schon nonstop hat, aufsehenerregendes Niesen, Was Sie tun können, ist rezeptfreie Antihistaminika zu kaufen.

Loratadin, Diphenhydramin, und Cetirizin sorgen für schnelle Linderung und sind in Ihrer Nähe erhältlich Walmart. Wie bei jedem anderen Medikament, Fragen Sie Ihren Arzt nach möglichen Nebenwirkungen. Und wenn Sie der Meinung sind, dass ein Besuch in den Krankenhäusern aufgrund von COVID19 riskant ist, Dann hilft auch ein kurzer Blick auf die Beipackzettel dieser Medikamente.

4. Nasensprays können helfen, eine schmerzhafte Nasenhöhle zu lindern.

Nasensprays können nach der Einnahme von Antihistaminika hilfreich sein. Häufige Nebenwirkungen dieser Medikamente sind Schläfrigkeit und trockene Schleimhäute. Ihre Nase wird sich wie in der Sahara anfühlen, Kaufen Sie also ein günstiges Nasenspray, um es feucht zu halten. Nächste, Sie können Wasser aufkochen und ätherische Öle oder ein oder zwei Tropfen Eukalyptusöl für die Dampftherapie hinzufügen. Atmen Sie den Dampf ein, aber distanzieren Sie sich vom heißen Wasser, um Verbrennungen zu vermeiden. Endlich, Ein Handtuch hilft, die Feuchtigkeit auf Ihrem Gesicht zu konzentrieren. Es ist ein Zwei-in-Eins-Mittel – Es wirkt als Feuchtigkeitscreme für die Nase und hilft dabei, die Poren Ihres Gesichts zu öffnen, damit sie es können “atmen.”

5. Eine andere Möglichkeit, feuchte Schleimhäute nach einer Sitzung mit Antihistaminika zu erhalten, besteht darin, viel Wasser zu trinken.

Wenn Sie bei allergischer Rhinitis ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, können Sie die durch Niesen verlorene Flüssigkeit ersetzen und Ihren Hals entlasten. Abhängig von der Schwere der Rhinitis, Ihr Hals kann etwas trocken sein. Als Ergebnis, Sie könnten tränende und rötliche Augen oder eine laufende Nase entwickeln. Die Investition in einen Luftbefeuchter ist eine gute Wahl. Es gibt $20 Luftbefeuchter in Walmart, die eine gute Menge Feuchtigkeit in der Luft für Ihr Zuhause liefern. Jedoch, Übermäßig feuchte Luft kann die perfekte Umgebung für mehr Bakterien- und Pilzwachstum sein, Verschlechterung Ihrer Symptome.

6. Eines der traurigsten Dinge für Menschen mit Rhinitis ist es, ihre Haustiere loszulassen.

Wir stellen früh fest, ob wir allergisch gegen Pelz sind, Unsere Hunde- und Katzenfreunde können also nicht in der Nähe bleiben. Aber wenn Sie sich entscheiden, ein Haustier zu behalten, entscheiden Sie sich für kurzhaarige Rassen. Ein Nacktmull ist eine Alternative, wenn Ihnen sein Aussehen nichts ausmacht. Eine weitere haarlose Alternative (Lol) ist die Sphynxkatze.

7. Drinnen bleiben.

Die meisten Auslöser für allergische Rhinitis kommen von außen. Vorausgesetzt, Ihr Haus ist bereits sauber, Am besten machen Sie es sich zu Hause bequem. Netflix und Chill sind nicht so schlecht. Sie können zu Tränen rühren, ohne dass Ihr Hals juckt und Ihre Nase läuft. Wir empfehlen, traurige Filme anzusehen, um den gleichen Effekt auf Ihre Augen zu erzielen.